ما هي فوائد بذور الشيا والكتان وحب الرشاد موقع المزيد
وأفضل طريقة لتناول بذور الكتان هي إستخدام البذور المطحونة منه وليس السليمة لأن البذور الصلبة الكاملة لا يُتحصل منها على فوائد غذائية، مع مراعاة أن لا يمر على عملية الطحن أكثر من يومين لأن فائدة البذور أصلًا تأتي من ...